Cara Cepat Memperbaiki Mood

---

Ketika dilanda kepanikan, segera ambil buku ini. Peneliti kesehatan mental Universitas Cambridge, Dr. Olivia Remes, selama satu dekade terakhir mengungkap rahasia untuk mengurangi kecemasan, stres, dan kepanikan. Dalam buku singkat tanpa basa-basi ini, Dr. Olivia mengemukakan 50 solusi sederhana berbasis sains untuk memperbaiki suasana hati yang membelenggu kita. Buku ini mengupas banyak topik, mulai dari kewalahan, keragu-raguan, kecemasan hingga kurangnya motivasi. Berbagai saran dan kiat tak terduga yang disampaikannya dapat membantu kita menghilangkan tekanan dalam jangka pendek dan mengalami pertumbuhan pasca-trauma jangka panjang. Buku yang dirancang untuk dibuka dan dibaca di saat kita sangat membutuhkannya, dapat membantu kita meredam kekhawatiran dan mendapatkan kembali kendali yang hilang. Tidak ada lagi kebiasaan menunda-nunda, menghindari situasi, atau menyalahkan diri sendiri—Cara Cepat Mamperbaiki Mood membuat kita mampu untuk menenangkan diri, percaya diri, dan tangguh.

---

Ketersediaan

26/UP/00444

152.46 REM c

PERPUSTAKAAN UNPAM

Tersedia

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

152.46 REM c

Penerbit

Jakarta : Gramedia Pusaka Utama., 2023

Deskripsi Fisik

viii, 178 halaman ; 20 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-602-06-6341-8

Klasifikasi

152.46

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Cetakan Kedua

Subjek

Pengendalian diri
Emosi

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar